Perspectives
Pas un dispositif médical. DMC³ ne remplace ni un examen médical, ni un diagnostic, ni un traitement.
Une vie saine repose sur plusieurs piliers. DMC³ les situe selon les preuves et les rend compréhensibles. Nous commençons par le sommeil.
Piliers
Six piliers
La roue montre où en est chaque pilier.
Aujourd’hui
Sommeil
Premier pilier, avec des impulsions régulières.
- Aujourd’hui
- À l’étude
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01
Sommeil Aujourd’hui
Premier pilier, avec des impulsions régulières.
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02
Mouvement À l’étude
Sur la liste, pas encore situé.
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03
Alimentation À l’étude
Pilier suivant, format encore ouvert.
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04
Santé psychique À l’étude
Fait partie de la roue, classement ouvert.
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05
Alcool et autres substances À l’étude
Prévu comme pilier, encore sans contenu propre.
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06
Relations et sens À l’étude
Sixième pilier, encore à l’étude.
Temps
168 heures
Le temps est la base de toute habitude.
- Sommeil
- Travail
- Mouvement
- Repas et préparation
- Relations
- Repos
Exemple de répartition à titre d’illustration, pas une recommandation.
Une grille de sept jours et de 24 heures. Dans l’exemple, une bande de sommeil traverse la nuit. En semaine, un bloc sombre représente le travail, avec les repas, le mouvement, les relations et le repos autour. Le week-end, le bloc de travail disparaît.
Suite
Quatre étapes
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Aujourd’hui
Actualités, dossiers et impulsions, d’abord sur le sommeil.
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En cours
Un point de départ personnel qui ordonne les connaissances sur les piliers, sans diagnostic et sans évaluation de l’état de santé.
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À l’étude
D’autres piliers et des formats plus approfondis.
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Horizon
Une orientation fondée sur les preuves, pour une vie saine et épanouie. Nous présenterons du concret dès que ce sera solide.
Attitude
Nos principes
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01
Les preuves d’abord
Nous indiquons jusqu’où elles portent et où elles s’arrêtent.
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02
Information uniquement
Nous ne remplaçons pas une prise en charge médicale.
Ce qui est ouvert reste ouvert.
État actuel, sous réserve de changements.